Hudsult, som begreb, er defineret i den danske ordbog som en længsel efter fysisk kontakt med andre mennesker. En længsel der ofte resulterer i en nedtrykt sindstilstand.

Så hvor vigtigt er det for os mennesker, at blive rørt og have fysisk kontakt? Meget vigtigt! Jeg har fundet et par citater i pressen, som jeg tænkte er værd at dele:

Magasinet Helse: ” Hvis vi ikke bliver berørt af andres hænder, ja så kan vi faktisk lide af hudsult. – Kramning er lige så vigtig som vitaminer for vores sundhed.

Livsstil Eurowoman af Emma Ellegaard “Hudsult: hvis ingen rører dig, bliver du syg, stresset og deprimeret“.

Som parudvikler har jeg desværre set lidt af hvert, når folk ikke længere rører ved hinanden. Jeg vil gerne definere begrebet lidt mere. Stress og depression er nemlig klare konsekvenser af hudsult. Men aggression, irritation, og til tider direkte krig med partneren optræder også som en konsekvens af hudsult, i enkelte tilfælde ligefrem ondskab.

Jeg er ikke læge, men jeg ved at hormonstoffet Oxytocin, som vi selv danner i hjernen, hvor kvinder har mere af det, og mænd har mindre af det, stimulerer alle funktioner i vores krop, som står nedenfor her. Hvis I lægger mærke til, at folk rundt omkring jer har svært ved netop de ting, som stoffet er med til at stimulere i vores adfærd. Derfor kaldes begrebet for hudsult. Det er lige så vigtigt at røre ved hinanden, som det er at få mad. Hvis du ikke får mad, dør du af sult. Hvis du ikke bliver berørt, dør du langsomt. Vi går simpelhen i opløsning som mennesker. Derfor er min vigtigste funktion som parudvikler at forstå, hvad det her drejer sig om.

Inden vi er færdige med hinanden, har I forstået det. Jeg har hjulpet over 100 mennesker, og når I forstår det, så bliver det også meget lettere at komme tilbage som mand og kvinde. Lige pludselig bliver det at røre ved hinanden ikke noget problem længere, det bliver en naturlig del af hverdagen, og en del af det liv I har sammen. Jeres sociale relation bliver meget lettere, og det samme med jeres liv, når jeres krop udløser oxytocin. 

Frigivelsen af oxytocin kan direkte eller indirekte: 

  • Skabe ro og velbehag
  • Reducere stresshormoner 
  • Sænke puls og blodtryk 
  • Reducere angst
  • Stimulere social adfærd
  • Gøre os bedre til at tolke signaler fra andre
  • Skabe tillid 
  • Reducere følelsen af smerte
  • Stimulere optagelsen af næringsstoffer fra maden  
  • Virke antiinflammatorisk og helende
  • Stimulere vækst

Kilde: The hormone of closeness: The role of oxytocin in relationships

Krammehormonet, kærlighedshormonet & stresshormoet – kært barn, har mange navne.